Cara Cegah Penyakit Dimusim Hujan

 JAKARTA (Realita) - Cara Mencegah Penyakit saat Musim Hujan Agar Anda Tetap Bisa Beraktivitas dengan Nyaman - Musim hujan terkadang membuat banyak orang gampang terkena penyakit. Tentunya, anda tak mau kan jika diserang penyakit jika hujan tiba.

1. Mengkonsumsi buah yang mengandung vitamin C
Salah satu dari 10 cara mencegah penyakit saat musim hujan adalah mengkonsumsi vitamin C. Konon katanya menurut para ahli vitamin C dapat membuat tubuh kebal terhadap penyakit. Vitamin C bisa anda dapatkan dari buah buahan, seperti jeruk, tomat, dan masih banyak lagi. Buah yang mengandung vitamin C pastilah kaya akan antioksidan yang membantu mengusir penyakit dalam tubuh.
2. Menyiapkan perlengkapan hujan
Sedia payung sebelum hujan, mungkin bagi sebagian orang kalimat tersebut hanyalah peribahasa. Namun, saat musim hujan tiba, tak ada salahnya anda benar-benar menyiapkan payung agar anda tak dibuat basah kuyup. Perlengkapan hujan yang lain, misalnya mantel atau jas hujan yang bisa dipakai oleh anda yang mengendarai sepeda motor.
3. Segera mandi setelah hujan mengguyur badan
Segera mandi, hal tersebut yang harus anda lakukan ketika tubuh anda basah karena guyuran air hujan. Jika anda membiarkan begitu saja badan, maka kuman-kuman penyebab penyakit akan mudah datang. Oleh karena itu, stabilkan suhu anda agar kuman yang terbawa oleh hujan tak akan menyebabkan anda sakit.

4. Memilih Tempat Berteduh
Hujan yang datang mendadak terkadang membuat orang tak bisa melakukan persiapan. Salah satu dari 10 cara mencegah penyakit saat musim hujan adalah mencari tempat berteduh. Jangan sembarangan memilih tempat berteduh supaya tubuh aman dari guyuran hujan yang bisa membuat anda sakit. Pilihlah tempat seperti depan toko, sehingga badan anda aman dari hujan.
5. Minum air putih
Salah satu cara untuk mencegah penyakit saat hujan tiba adalah dengan memperbanyak minum air putih. Ya, mengkonsumsi air putih bisa membantu tubuh mengusir penyakit. Bukankah pada saat hujan banyak kuman atau bakteri yang berkeliaran. Oleh karena itu, usir kuman atau bakteri jahat yang dibawa hujan dengan cara mengkonsumsi air putih secara rutin.
6. Hindari Merokok
Banyak orang yang mengatakan merokok saat hujan adalah cara yang pas untuk mengusir dingin dari badan. Padahal, merokok saat hujan bisa menyebabkan badan mudah terkena penyakit. Orang yang merokok, daya tahan tubuhnya akan melemah. Jadi, saat penyakit datang pada saat musim hujan, tubuhnya tidak mampu mengusirnya. Jadi, hindari rokok, itulah salah satu dari 10 cara mencegah penyakit saat musim hujan.
7. Membersihkan tangan
Jika anda tak mau terkena penyakit saat hujan tiba, misalnya penyakit flu dan batuk. Maka pencegahan penyakit paling sederhana adalah dengan cara mencuci tangan. Dengan mencuci tangan secara rutin, bakteri yang menempel pada tangan akan terbawa oleh air yang mengguyur tangan. Jadi, anda terbebas dari penyakit walaupun hujan datang mendera.
8. Konsumsi Sop Panas
Pencegahan penyakit saat hujan tiba bisa anda lakukan dengan cara memakan sop panas. Sop panas akan membuat badan hangat sehingga suhu tubuh tetap stabil walaupun hujan datang mengguyur menyebabkan anda kedinginan. Jadi, rutinlah konsumsi sop panas saat hujan agar tubuh anda terbebas dari penyakit.
9. Mengeluarkan Keringat
Penyakit yang paling umum yang disebabkan karena hujan adalah penyakit flu. Nah, jika anda tak ingin flu menyiksa anda, setelah anda merasakan gejala penyakit ini, segeralah mencari cara untuk mengeluarkan keringat. Dengan keluarnya keringan tubuh pastilah akan jauh lebih baik. Cara paling efektif untuk mengeluarkan keringat adalah olahraga.
10. Sugesti
Banyak orang yang percaya bahwa bila mereka terkena guyuran hujan, mereka pasti akan cepat terkena flu. Terkadang hal tersebut hanyalah sebuah sugesti yang muncul dari pikiran anda. Untuk itu, agar anda terhindar dari penyakit saat hujan, tak ada salahnya anda membuang jauh-jauh pikiran seperti itu agar tubuh tetap sehat walaupun badan terguyur hujan.
Cara mencegah penyakit saat musim hujan perlu anda ketahui supaya tubuh tetap sehat. Salah satu pencegahannya adalah dengan menyiapkan mantel atau payung saat musim hujan.ibn