SURABAYA - Reumatik sendi yang biasanya dikeluhkan di lutut memang membuat tidak nyaman.
Sebenarnya ada beberapa cara pencegahan reumatik sendi.
Salah satunya adalah dengan tidak mengangkat beban yang terlalu berat.
Menjaga berat badan ideal atau tidak gemuk juga merupakan langkah pencegahannya.
Selain itu juga perlu menghindari aktivitas-aktivitas yang ekstrem seperti kebiasaan melompat.
"Hati-hati itu (melompat) bisa merusak sendi," tegas dr. Lisa Kurnia Sari, M. Sc., Sp.PD., Subsp.R (K) dikutip dari Tribun.
"Tapi kalau misalkan kita hanya melompat sedikit-sedikit, kemudian kita pakai olahraga beban itu justru baik untuk tulang dan sendi," ulas dr. Lisa Kurnia Sari, M. Sc., Sp.PD., Subsp.R (K).
"Tapi ya mesti kita harus lihat dulu porsinya bagaimana," tambah dr. Lisa Kurnia Sari, M. Sc., Sp.PD., Subsp.R (K).
Ada banyak anggapan yang beredar di tengah masyarakat mengenai reumatik.
Mungkin salah satu pernyataan yang sering didengar adalah kebiasaan mandi malam yang bisa menyebabkan reumatik.
Terkait hal ini, dr. Lisa Kurnia Sari, M. Sc., Sp.PD., Subsp.R (K) mengatakan jika berdasarkan literatur yang ia baca tidak ada hubungan mandi malam dengan kejadian reumatik.
"Kita belum menemukan hubungan mandi malam dengan reumatik ya," jelas dr. Lisa Kurnia Sari, M. Sc., Sp.PD., Subsp.R (K).
"Sebetulnya kalau mandi ya, saya setujunya kalau mandi itu kalau badan kita kotor. Kapan badan kita kotor, setelah aktivitas mesti kan badan kita kotor mangkanya perlu dibersihkan," ungkap dr. Lisa Kurnia Sari, M. Sc., Sp.PD., Subsp.R (K).
Mandi bisa dilakukan sebelum tidur, sehingga pada saat tidur tubuh kita sudah bersih dan merasa segar.
"Jadi kalau kita mandi malam ya sebetulnya kalau memang kita habis aktivitas kemudian kita kotor ya malah harus mandi," tambah dr. Lisa Kurnia Sari, M. Sc., Sp.PD., Subsp.R (K).
"Justru apalagi dalam situasi-situasi kaya gini ya mungkin kita pasca pandemi itu kalau misalnya kita ndak mandi waktu kita dirumah bawa bakteri, kuman dari mana-mana itu malah repot," lanjut dr. Lisa Kurnia Sari, M. Sc., Sp.PD., Subsp.R (K).tri
Editor : Redaksi