JAKARTA- Kehamilan menjadi hal yang dinantikan oleh pasangan suami-istri, khususnya bagi yang baru menikah. Sebagian pasangan mungkin membutuhkan tips cepat hamil karena ingin segera memiliki momongan.
Ada berbagai tips agar cepat hamil yang bisa dicoba. Mulai dari rutin berhubungan seks, mencoba aneka gaya bercinta, menjaga asupan nutrisi, menghindari stres, sampai mengonsumsi asam folat.
Baca Juga: Antar Anaknya Sekolah, Ibu Hamil Ditikam hingga Tewas
Berikut cara agar bisa cepat hamil yang dirangkum dari berbagai sumber.
1. Rutin berhubungan seks
Rutin berhubungan seks dengan pasangan bisa meningkatkan peluang hamil. Sebab, melakukan hubungan seks secara rutin dapat membuat sel sperma bisa bersiaga untuk membuahi sel telur ketika berproduksi.
Namun, tidak ada patokan berapa kali berhubungan agar cepat hamil. Anda bisa membuat jadwal berhubungan agar cepat hamil bersama pasangan.
2. Seks di masa subur
Tips agar cepat hamil berikutnya adalah melakukan seks di masa subur. Studi menyebut seks di masa subur dapat meningkatkan peluang kehamilan sekitar 15-20 persen.
Masa subur adalah periode ketika sel telur matang, lepas, dan siap dibuahi. Biasanya, masa subur berlangsung sekitar 1-3 hari sebelum ovulasi. Untuk itu, penting agar Anda mengetahui cara menghitung masa subur.
Jika Anda memiliki siklus menstruasi yang teratur, Anda bisa menghitung sendiri masa subur dengan cara ini. Jika tidak, Anda bisa menggunakan aplikasi penghitung masa subur di App Store atau Google Play Store, seperti Flo.
3. Posisi seks
Selain rutin bercinta, Anda dan pasangan perlu menyesuaikan posisi seks yang memungkinkan sperma mudah menemui sel telur, seperti posisi misionaris dan doggy style.
Misionaris memudahkan sperma mengalir ke saluran tuba, sementara doggy style memungkinkan penis bisa penetrasi lebih dalam.
4. Jangan stres
Pasangan suami-istri yang ingin segera memiliki buah hati sebaiknya jangan stres dan kelelahan.
Baca Juga: PT SBS Bersama Pemerintah Sosialisasikan Pengendalian Penyakit ATM
Sebab, stres fisik maupun emosional dapat memengaruhi kualitas sel telur dan sperma. Untuk itu, kelola stres Anda dan istirahat yang cukup.
5. Jaga berat badan dan asupan nutrisi
Tips cepat agar punya anak berikutnya adalah jaga berat badan dan asupan nutrisi Anda. Penelitian menyebut orang yang kelebihan berat badan umumnya butuh waktu lebih lama untuk bisa hamil ketimbang yang berberat badan ideal.
Begitu pula dengan orang yang berat badannya kurang di bawah normal. Kekurangan berat badan juga berpengaruh pada kesuburan pria maupun wanita, sehingga dapat menurunkan peluang kehamilan.
Untuk memenuhi nutrisi agar berat badan ideal, Anda bisa mengonsumsi makanan tinggi protein dan rendah lemak. Sebab, makanan tersebut memengaruhi kualitas sel telur dan sperma.
6. Lepas kontrasepsi
Jika ingin hamil, sebaiknya Anda melepas alat kontrasepsi yang digunakan, mulai dari IUD, KB suntik, pil KB, sampai kondom. Jangan gunakan alat kontrasepsi agar peluang hamil semakin besar.
7. Kurangi olahraga berat
Baca Juga: Cegah Stunting dengan Cukupi Asupan Protein Hewani sejak Masa Kehamilan
Perempuan yang ingin cepat hamil sebaiknya mengurangi aktivitas olahraga berat karena bisa berdampak pada ovulasi. Lakukan olahraga secukupnya saja agar tubuh tetap fit, tetapi tidak kelelahan.
8. Konsumsi asam folat
Mengonsumsi asam folat baik untuk meningkatkan kesuburan, baik pada wanita maupun pria.
Wanita yang mengonsumsi banyak asam folat lebih mungkin untuk berovulasi atau menghasilkan telur. Sementara pada pria, asupan asam folat yang cukup dapat meningkatkan jumlah sperma.
Selain berguna untuk kesuburan, kandungan asam folat nantinya akan bermanfaat untuk mencegah cacat saraf pada bayi selama di kandungan.
Asam folat ini tak hanya pada suplemen multivitamin, tapi juga makanan seperti telur, sayuran berdaun hijau, kacang hijau, alpukat, dan sebagainya.
9. Konsultasi ke dokter
Selain mencoba hal-hal di atas, tips cepat hamil yang tak kalah penting adalah konsultasi ke dokter. Nantinya dokter akan memberikan analisis lebih lanjut, termasuk tes kesuburan dan merencanakan program hamil yang tepat.nn
Editor : Redaksi
