SURABAYA- Kebiasaan cara kia minum berdampak pada kesehatan. Jadi, jangan anggap sepele! Berikut ini rekomendasi cara minum tang sehat:
-Duduk Saat Minum: Untuk menghindari risiko yang terkait dengan minum sambil berdiri, disarankan untuk selalu duduk saat minum. Duduk memungkinkan tubuh Anda untuk mencerna cairan dengan lebih baik dan mencegah refluks asam lambung.
- Minumlah Perlahan: Selalu minumlah secara perlahan dan nikmati setiap tegukan. Mengunyah makanan dengan baik juga dapat membantu dalam proses pencernaan.
- Perhatikan Keseimbangan Cairan: Pastikan untuk memperhatikan asupan cairan Anda sepanjang hari. Minumlah cukup air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, tetapi hindari minum dalam jumlah yang berlebihan dalam waktu singkat.
- Konsultasikan dengan Dokter: Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti tekanan darah tinggi atau masalah pencernaan, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk saran yang tepat mengenai kebiasaan minum yang sehat.
Dengan mengubah kebiasaan minum sambil berdiri menjadi minum sambil duduk, Anda dapat mengurangi risiko terkena berbagai masalah kesehatan yang terkait.gr
Editor : Redaksi
