SURABAYA- Minum sambil berdiri adalah kebiasaan yang sering dilakukan oleh banyak orang tanpa menyadari dampak negatifnya terhadap kesehatan.
Meskipun terlihat sepele, praktik ini sebenarnya dapat membawa risiko bagi tubuh Anda.
Baca Juga: Minum Kopi juga Punya Efek Samping, Jangan Berlebihan!
Berikut adalah beberapa bahaya minum sambil berdiri yang perlu Anda ketahui:
1. Gangguan Pencernaan
Minum sambil berdiri dapat mengganggu proses pencernaan. Saat berdiri, tubuh Anda tidak memungkinkan cairan untuk tersebar dengan baik ke organ pencernaan.
Akibatnya, pencernaan makanan menjadi terganggu, yang dapat menyebabkan perut kembung, sembelit, atau masalah pencernaan lainnya.
2. Penyakit Asam Lambung
Minum sambil berdiri dapat meningkatkan risiko terkena penyakit asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).
Saat Anda minum dalam posisi berdiri, cairan yang diminum dapat langsung masuk ke kerongkongan tanpa disaring dengan baik oleh perut. Ini bisa memicu refluks asam lambung yang menyebabkan sensasi terbakar di dada dan mulut.
3. Gangguan Penyerapan Nutrisi
Baca Juga: Minum Kopi tanpa Gula, Turunkan Resiko Kematian Akibat Penyakit Kronis Seperti Jantung dan Kanker
Posisi berdiri saat minum juga dapat mengganggu penyerapan nutrisi oleh tubuh.
Cairan yang diminum saat berdiri bisa melewati sistem pencernaan terlalu cepat, sehingga nutrisi yang terkandung dalam minuman tidak terserap secara optimal oleh tubuh.
4. Tekanan Darah Tinggi
Minum sambil berdiri dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah, terutama pada orang yang memiliki tekanan darah tinggi.
Peningkatan tekanan darah yang terjadi akibat minum sambil berdiri dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular seperti stroke atau serangan jantung.
Baca Juga: Jangan Terlalu Sering Minum Kopi Manis! Ini Bahayanya
5. Risiko Cedera
Minum sambil berdiri juga dapat meningkatkan risiko cedera, terutama pada anak-anak dan lansia.
Saat minum dalam posisi berdiri, Anda lebih rentan terhadap tersedak atau terjatuh akibat keseimbangan yang terganggu.gr
Editor : Redaksi
