SURABAYA (Realita)- Tidur setelah menikmati santap sahur seringkali dilakukan oleh sebagian besar masyarakat, padahal jika hal tersebut terus menerus dilakukan, akan berpotensi menimbulkan berbagai masalah kesehatan.
Jika setelah sahur langsung tidur, makanan berisiko akan kembali naik hingga memicu heartburn. Untuk mengatasi rasa kantuk setelah makan sahur, pastikan kamu memiliki waktu tidur yang cukup dimalam hari, makan makanan yang sehat dan beraktifitas setelah sahur.
Baca Juga: Sering Ngantuk saat Puasa, Bukan Nasi Penyebabnya
Berikut beberapa gangguan kesehatan yang akan menyerang, jika aktifitas diatas sering dilakukan setelah sahur.
1. Sembelit
Tidur setelah sahur akan melambatkan proses pencernaan, sehingga makanan akan terlalu lama di perut
Baca Juga: Bulan Puasa, Bupati Ponorogo Intruksikan THM Tutup
2. Kenaikan berat badan
Jika aktifitas tidur setelah sahur, maka akan berpotensi menaikkan berat badan. kalori dari makanan yang seharusnya di bakar, justru di timbun di dalam tubuh
3. Gangguan asam lambung
Baca Juga: Sambut Ramadhan, Dusun Pilang Gelar Ruwatan
asam lambung juga akan terganggu jika kamu sering melakukan aktifitas tidur setelah sahur, dan ulu hati akan nyerih
Nah, itulah beberapa gangguan kesehatan yang akan menyerang jika kalian malas beraktifitas setelah sahur. Nantikan tips dari kami seputar kesehatan selama bulan Ramadhan. Ria
Editor : Redaksi
