JAKARTA -- Bau kaki menjadi hal yang benar-benar Anda hindari. Bukan hanya memalukan, bau kaki juga membuat Anda tidak nyaman. Apa penyebab terjadinya bau kaki?
Bau kaki atau kaki bau sebenarnya merupakan masalah umum yang bisa dialami siapa saja. Penyebabnya bermacam-macam, mulai dari kebiasaan hingga bakteri yang ada di kaki manusia.
Baca Juga: Ini Dia 7 Gejala Diabetes yang Sering Diabaikan
Melansir Eat This Not That, bau kaki juga bisa terjadi karena keringat berlebih atau hiperhidrosis. Keringat berlebihan bisa menjadi lingkungan sempurna bagi jamur dan bakteri untuk hidup dan berkembang biak.
Untuk lebih jelasnya berikut adalah beberapa kebiasaan penyebab bau kaki:
1. Tidak pakai kaus kaki
Saat mengenakan sepatu, kaus kaki menjadi salah satu bagian penting yang tidak boleh dilewatkan. Mengenakan sepatu tanpa kaus kaki membuat bakteri lebih mudah berkembang biak. Hal ini terjadi karena keringat langsung masuk ke sepatu. Akhirnya kaki menjadi bau.
2. Tidak menjaga kebersihan
Jika Anda malas mandi dan mencuci kaki, mengalami bau kaki seharusnya bukan sesuatu yang mengejutkan. Melansir The Healthy, penting untuk menjaga kebersihan tubuh dan kaki dengan rutin mandi dan mencucinya agar bakteri tidak tumbuh subur.
Baca Juga: Usia Baru 12 Tahun, Matthew White Meninggal karena Diabetes
3. Minum kopi berlebihan dan minum alkohol
Minum terlalu banyak kopi dan alkohol bisa menyebabkan keringat berlebih. Ketika tubuh menghasilkan banyak keringat, hal sama juga akan terjadi pada kaki yang mengenakan sepatu.
Saat keringat muncul terlalu banyak, bakteri penyebab bau kaki bisa datang dengan mudah. Kurangi kopi dan alkohol agar keringat di tubuh Anda tidak berlebihan.
4. Stres dan cemas
Baca Juga: Dukung Prabowo Presiden 2024, Warga Madiun Jalan Kaki Bali-Jakarta
Stres dan kecemasan dapat menyebabkan keringat. Hal ini bisa meluas ke kaki Anda yang berkontribusi pada bau kaki.
5. Jarang ganti sepatu
Melansir WebMd, mengenakan sepatu yang sama setiap hari atau tidak cukup sering mengganti sepatu bisa membuat kaki bau. Gantilah sepatu sesering mungkin, terutama kaus kaki harus diganti setiap hari.nn
Editor : Redaksi
