BANYAK masyarakat yang bertanya bagaimana cara agar mulut tidak bau saat puasa?
Bau mulut saat puasa rasanya seperti hal yang biasa terjadi dan tidak bisa dihindari.
Hal ini dikarenakan kurangnya asupan air sehingga menyebabkan mulut terasa kering dan bau.
Namun meskipun demikian, Anda bisa menghindar dan meminimalisir bau mulut saat puasa.
Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk meminimalisir bau mulut selama puasa.
Menjaga Kebersihan Mulut
Sikat gigi secara teratur, minimal dua kali sehari, dan gunakan benang gigi setiap hari.
Membersihkan lidah juga penting karena bakteri penyebab bau mulut dapat terakumulasi di sana.
Minum Banyak Air Putih
Pastikan kamu tetap terhidrasi dengan minum banyak air putih saat sahur dan berbuka.
Air putih membantu mengurangi jumlah bakteri di mulut yang dapat menyebabkan bau.
Hindari Makanan dan Minuman yang Menyebabkan Bau Mulut
Hindari makanan dan minuman yang dapat meningkatkan bau mulut, seperti bawang, bawang putih, kopi, alkohol, dan makanan pedas.
Mastik Gula Bebas
Mastik atau gula bebas bisa membantu merangsang produksi air liur, yang dapat membantu membersihkan mulut dari bakteri penyebab bau.
Gunakan Permen Peppermint atau Menthol
Permen peppermint atau menthol bisa membantu menyegarkan napas dan mengurangi bau mulut.
Kumur dengan Larutan Garam
Larutan air garam bisa membantu membunuh bakteri di mulut dan memberikan rasa segar.
Kurangi Konsumsi Rokok
Jika kamu merokok, cobalah untuk mengurangi atau berhenti merokok karena rokok dapat menyebabkan bau mulut yang kuat.
Periksa Kesehatan Mulut
Jika bau mulut Anda persisten dan tidak membaik dengan langkah-langkah di atas, mungkin ada masalah kesehatan mulut yang mendasarinya seperti karies gigi atau penyakit gusi.
Periksa ke dokter gigi untuk pemeriksaan lebih lanjut
Dengan menjaga kebersihan mulut yang baik dan menghindari makanan serta minuman yang dapat menyebabkan bau mulut, kamu dapat menjaga napas tetap segar sepanjang hari selama bulan puasa.sty
Editor : Redaksi
.jpg)
