BANDUNG- Gitaris band metal Burgerkill, Aries Tanto alias Eben dikabarkan meninggal dunia akibat serangan jantung pada Jumat (3/9/2021) pukul 15.49 WIB.
Sebagaimana diketahui, jantung bertugas untuk memompa aliran darah ke seluruh tubuh setiap hari setiap saat, bahkan saat Anda sedang tertidur lelap.
Baca Juga: Antisipasi Gagal Ginjal Anak, Pemkot Surabaya Perketat Pengawasan Jajanan Sekolah
Salah satu penyakit jantung yang ditakuti adalah serangan jantung mendadak. Melansir dari eatthis.com, menurut Centers for Diasease Control and Prevention (Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit), serangan jantung terjadi ketika bagian dari otot jantung tidak mendapatkan darah yang cukup.
Berdasarkan penjelasan daei Penn Medicine, banyak permasalahan jantung disebabkan oleh penumpukan plak (bisa dari lemak, kolestrol, kalsium, dan zart lain) di bagian arteri. Hal itu membuat darah sulit untuk sampai ke jantung, bahkan dalam beberapa kasus mampu mengentikan alirah darah. Pada akhirnya terjadilah serangan jantung dan juga stroke.
Selain faktor usia atau riwayat keluarga, ada beberapa faktor lain yang sebaiknya bisa Anda hindari sebelum serangan jantung datang.
1. Merokok
Menukil dari Penn Medicine, rokok masih menjadi penyebab hampir sepertiga kematian akibat penyakit jantung. 5.000 bahan kimia akan masuk ke dalam tubuh setiap kali Anda menghisap rokok.
Salah satu bahan kimia yang berbahaya dalam rokok jika terhirup adalah karbon monoksida. Karbon monoksida ini bisa menurunkan jumlah oksigen dalam sel darah merah sehingga mampu merusak jantung. Monoksida juga dapat meningkatkan jumlah kolestrol di arteri.
Baca Juga: Diduga Serangan Jantung, Dokter Johan Meninggal saat Olahraga Sepeda
Mungkin sulit berhenti merokok, tapi lebih sulit lagi jika harus mengalami serangan jantung.
2. Mengonsumsi Makanan Tidak Sehat
Adakah dari Anda yang sering makan di luar? Apakah Anda juga memperhatikan apakah makanan yang masuk ke dalam tubuh sehat atau tidak?
Ini dia yang jadi permasalahan. Nutrisi yang baik dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Dengan lebih memperhatikan makanan yang Anda makan, termasuk jumlahnya, anda dapat merasakan seberapa sehat jantung anda.
Penn Medicine juga membagikan beberapa tips yang bisa dipakai ketika anda ingin lebih sehat saat makan di luar:
Baca Juga: Asyik Senam Zumba, Pengusaha Tiba-Tiba Ambruk lalu Meninggal
- Cari info nutrisi pada menu di beberapa restauran dan pilih satu yang paling sehat;
- Kalau bisa hindari makanan pembuka yang biasanya diberikan gratis seperti roti. Banyak dari makanan ini dapat menambah lemak, gula, natrium, dan kalori tidak sehat untuk jantung;
- Minta alternatif makanan, seperti ganti kentang goreng dengan salad;
- Minta pisahkan topping seperti saus atau keju dari makanan anda sehingga anda dapat mengontrolnya.
Editor : Redaksi
